Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie es zu dem Ausdruck „Meine bessere Hälfte“ kommt? Vielleicht hast du ja selbst eine bessere Hälfte zuhause? Als bessere Hälfte scheint man etwas zu besitzen oder zu können, was der andere nicht hat oder kann. Mein Partner/Partnerin ergänzt mich, füllt etwas auf oder man könnte auch sagen bringt einen, mir scheinbar fehlenden Teil mit. Das fühlt sich spannend an und am Beginn der Beziehung wirkt es anziehend und faszinierend. Der eine ist eher ein ruhiger Typ und der/die andere extrovertiert und laut. Einer ist mutig und hat wilde Hobbies, der/die andere ist eher ängstlich und zart. Sie ist etwas chaotisch, künstlerisch und kreativ und er ist strukturiert, sehr ordentlich und kontrolliert. Es sind […]

Wie entstehen Angst und Panik? Immer wieder suchen Menschen mit Angst und Panik- Attacken nach Hilfe in meiner Praxis. Gehäuft beobachte ich das nach der Corona- Zeit. Deshalb widme ich mich heute diesem Thema. Die Frage ist immer, was man gegen diese Attacken machen kann? Mir stellt sich noch eine weitere Frage: Warum häuft es sich nach der Krise? Oder häuft es sich sogar, weil wir ja schon in den nächsten Krisen sind, Finanzkrise und Krieg? Für die Antworten auf beide Fragen (Was kann ich tun? Wieso häufen sich im Moment die Fälle mit Angst und Panik?) ist es wichtig zu wissen wie solch eine Panikattacke entsteht, was Auslöser sind und welche Körpermechanismen dazu führen. Das Verstehen von Zusammenhängen ist […]

Kommunikation ist oft zart besaitet, sensibel, vielschichtig, gefährlich und ein Mienenfeld.  Sehr oft kommen Paare zu mir in die Praxis, um an ihrer Kommunikation zu arbeiten. „Wir wollen unsere Kommunikation verbessern. Wir haben Probleme mit unserer Kommunikation. Wir können einfach nicht mehr miteinander reden.“ Mit bestimmten Tricks und Tools kannst du versuchen deinen Kommunikationsstil zu verändern. Dabei musst du allerdings sehr wachsam sein und dich stets unter Kontrolle halten, denn wenn dich erst einmal Emotionen überrollen, dann werden alle Tools der Welt nichts mehr nützen, dann fällst du in deine alten Muster zurück. Nachhaltige Arbeit an deiner Kommunikation ist eine Arbeit mit deinem Inneren, mit deinem Unterbewusstsein. Kommunikation besteht nicht nur aus den Worten und Sätzen. Du glaubst nicht, was […]